廈門(mén)網(wǎng)訊 （來(lái)源/廈門(mén)市疾控中心 整理/廈門(mén)日?qǐng)?bào)記者 陳莼）在疫情期間，“宅家”防新冠不失是一個(gè)安全有效的辦法。在疫情常態(tài)化防控期間，如何保持家居環(huán)境的清潔衛(wèi)生，讓大家遠(yuǎn)離疾病呢？今天，市疾控中心專(zhuān)家就與您談?wù)劇罢摇狈佬鹿谝⒁馐裁矗?/p>

1、定時(shí)開(kāi)窗勤通風(fēng)

要保證家居環(huán)境清潔衛(wèi)生，首要措施就是要勤通風(fēng)，盡可能打開(kāi)門(mén)窗進(jìn)行自然通風(fēng)換氣。每日通風(fēng)2-3次，每次通風(fēng)時(shí)間不少于30分鐘，讓室內(nèi)空氣保持流通，這樣能最大限度稀釋可能存在的病毒，確保空氣清新。

2、家居環(huán)境勤打掃

每星期最少?gòu)氐浊鍧嵓揖迎h(huán)境一次，如果家里有老人和小寶寶，更要勤曬衣被，勤擦桌椅和地板，保持環(huán)境整潔。

3、居家消毒要適度

外出回家后的第一件事是及時(shí)洗手。洗手時(shí)，最好用洗手液和流動(dòng)的水，也可用含醇洗手液或消毒劑進(jìn)行手部消毒。

對(duì)桌椅、門(mén)把手、開(kāi)關(guān)、遙控器和手機(jī)等高頻率接觸的物體表面要勤擦拭，可以用酒精擦拭消毒；用拖把洗地板，可以加入含氯消毒水進(jìn)行拖洗。

4、積極鍛煉身體好

宅在家的日子里，人們不是在吃東西，就是在玩手機(jī)，起身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間基本為零……在目前的形勢(shì)下，宅在家的我們應(yīng)該每天至少抽出30分鐘的時(shí)間開(kāi)展鍛煉。健身操，做起來(lái)；跑步機(jī)，跑起來(lái)。跳繩也是不錯(cuò)的居家鍛煉方式，如每天跳100下，分2次完成，這樣就可以輕松達(dá)到鍛煉身體的目的。

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