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在新冠病毒感染人數快速增長一段時間以后，很多感染者已經轉陰，逐漸恢復到正常生活。與之相關的是，“陽康”以后的保健等話題在輿論場被頻繁提及：“陽康”以后參加體育鍛煉得了心肌炎，“陽康”以后恢復社交生活而復陽，“陽康”以后咳嗽不止拍CT顯示白肺……凡此種種，無不刺激著公眾的神經。

面對這種情況，我們應當如何自處？首先，我們要相信科學、相信常識。新冠病毒感染，大部分人群5至7天就能癥狀好轉、逐步康復，但也有少數患者會有肺部感染等癥狀。在這種情況下，我們不應被個案干擾，造成情緒上的緊張。關于疫情的各類信息，很容易造成大腦的信息篩選、甄別和整合能力的弱化，使人產生焦慮、恐懼心理，反倒容易導致機體免疫力的“失守”。

以白肺為例，國家衛生健康委醫政司司長焦雅輝介紹，白肺是肺部影像學表現的一個口語化描述，當肺泡里出現炎癥或感染，有滲出液和炎性細胞時，肺部影像學表現就出現了白色區域，但并不是肺部出現炎癥就都叫白肺，一般肺部白色影像區域面積占70%到80%時，才在臨床上稱為白肺。知道這些醫學常識，我們才能科學地判斷自己的身體情況，尋求適當幫助或者靜待肌體恢復。

當然，“陽康”并不意味著萬事大吉。在癥狀消失以后的3到4周時間內，一旦出現勞累、頭暈、心慌、胸悶，需要立刻休息，不宜勉強進行超負荷工作與劇烈運動，給身體充分的調養休整時間。此外，戴口罩、勤洗手、多通風、保持社交距離不僅能幫助我們更快康復，避免感染變異后的其他新冠病毒毒株，也能使我們避免感染冬春季的其他呼吸道傳染病。良好的衛生習慣一旦養成，也應當持之以恒。

就像專家所說的那樣，歷史上有多次傳染病大流行，新冠病毒感染不是第一次，也不會是最后一次。只要秉持理性、客觀、科學的態度，全社會攜手共同面對，以勇氣、團結加上科技的力量挺過眼下的“陣痛期”，我們就一定能迎來春暖花開。

《光明日報》（ 2022年12月30日04版）

關鍵詞： 病毒感染 一段時間 能幫助我們