荊楚網(wǎng)（湖北日報網(wǎng)）訊（記者 林琳 通訊員 馬遙遙、劉姍姍）4月16日7時30分，2023武漢馬拉松鳴槍起跑。當(dāng)日清晨5時不到，武漢中心醫(yī)院的醫(yī)療保障隊員就集結(jié)出發(fā)，前往半馬值守的醫(yī)療點，隨時為有需要的選手提供救治。記者了解到，從“半馬”鳴槍開跑到最后一名選手沖刺完畢，武漢市中心醫(yī)院半馬終點醫(yī)療保障隊醫(yī)護(hù)人員為選手提供醫(yī)療服務(wù)800余人次。

武漢市中心醫(yī)院“漢馬”醫(yī)療保障隊為選手保駕護(hù)航。通訊員供圖

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上午8時51分，來自湖北大冶的選手曹歡第一個沖向終點，成為半馬男子組第一名。武漢市中心醫(yī)院醫(yī)療保障隊的醫(yī)護(hù)人員第一時間對其進(jìn)行身體情況評估，急診科副主任醫(yī)師余波主動上前詢問他是否有不適癥狀。經(jīng)過醫(yī)生檢查和評估，他的情況還好，并及時給予補(bǔ)水。

武漢市中心醫(yī)院醫(yī)療保障隊醫(yī)護(hù)人員第一時間為選手提供幫助。通訊員供圖

隨著馬拉松比賽的進(jìn)行，醫(yī)護(hù)人員也變得忙碌起來，陸續(xù)有選手因肌肉拉傷、擦傷、膝關(guān)節(jié)損傷等原因前來治療。此外，受天氣影響，還有不少選手出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)丟失導(dǎo)致身體不適。武漢市中心醫(yī)院醫(yī)療保障隊醫(yī)護(hù)人員有條不紊地為選手們檢查身體，及時提供醫(yī)療救治。針對肌肉拉傷、擦傷、脫水的選手，分別給予噴藥、康復(fù)理療，傷口消毒、包扎以及補(bǔ)液、降溫、監(jiān)護(hù)等對癥處理。在醫(yī)療保障點，康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師萬文俊還為一位肌肉緊張的選手找到下肢肌肉的緊張點，局部進(jìn)行針灸點刺，松解緊張的肌筋膜，達(dá)到止痛并立即改善運(yùn)動功能的目的。

選手到達(dá)半馬終點后，武漢市中心醫(yī)院醫(yī)護(hù)人員第一時間上前為選手提供幫助。通訊員供圖

武漢市中心醫(yī)院醫(yī)療保障隊為選手及時提供醫(yī)療救治。通訊員供圖

一位72歲的高齡半馬選手在19公里處突然摔倒，通過“警醫(yī)聯(lián)動”迅速將其送至半馬終點的武漢市中心醫(yī)院醫(yī)療點，醫(yī)護(hù)人員檢查發(fā)現(xiàn)他的頜面部軟組織挫傷，經(jīng)過創(chuàng)口清創(chuàng)消毒、吸氧等處理，老人休息后情況好轉(zhuǎn)。據(jù)了解，這也是武漢市中心醫(yī)院醫(yī)療保障點救治的最大年齡的漢馬選手。

武漢市中心醫(yī)院醫(yī)療保障隊醫(yī)護(hù)人員為72歲高齡半馬選手進(jìn)行創(chuàng)口清創(chuàng)消毒、吸氧等處理。通訊員供圖

為全力保障漢馬選手的健康安全，武漢市中心醫(yī)院醫(yī)療保障隊此次共派出40余名心血管內(nèi)科、重癥醫(yī)學(xué)科、急診科、創(chuàng)傷外科、心臟大血管外科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科等專家和護(hù)理人員，醫(yī)護(hù)人員分布在兩個固定醫(yī)療點、警醫(yī)聯(lián)動摩托車機(jī)動急救單元等，隨時為有需要的選手提供醫(yī)療救治服務(wù)。

專家介紹，跑完馬拉松后如果出現(xiàn)下肢肌肉痙攣，可以嘗試以下方法進(jìn)行緩解。一是適當(dāng)使用止痛藥，可阻斷向大腦發(fā)出疼痛信號的受體，防止疼痛的解讀和感受，達(dá)到防止疼痛的目的；二是通過冷敷有助于減少腫脹和發(fā)炎肌肉的血流量，并減緩傳遞到大腦的疼痛信號；三是在跑步時，下肢肌肉長時間過度收縮，肌緊張度增加，導(dǎo)致局部痙攣，通過被動伸展活動，放松肌筋膜，緩解痙攣；四是可以通過找到下肢肌肉的緊張點，局部進(jìn)行針灸點刺，松解緊張的肌筋膜，達(dá)到止痛并立即改善運(yùn)動功能的目的。

在半程馬拉松終點的固定醫(yī)療點，武漢市中心醫(yī)院醫(yī)療保障隊醫(yī)護(hù)人員有條不紊地為選手們檢查身體，提供醫(yī)療救治服務(wù)。通訊員供圖

武漢市中心醫(yī)院醫(yī)療保障隊護(hù)航”漢馬“。通訊員供圖

馬拉松是一項距離長、消耗量大的極限運(yùn)動，并不是人人適宜。在跑馬拉松之前需要經(jīng)過全面的身體檢查，比如有心臟基礎(chǔ)疾病、高血壓、糖尿病或血糖過低、肥胖及高齡老人，不建議盲目參與此項運(yùn)動。

專家提醒，比賽中會流失很多水分，因此賽后一定要及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)；跑完馬拉松不要立即停下來做拉伸動作，建議步行或減速慢跑10分鐘后再做拉伸；賽后幾個小時內(nèi)不要喝酒，不要吃過于油膩的食物，以免引起腸胃不適；賽后肌肉酸痛，可在24小時內(nèi)選擇冷敷，在48小時后再熱敷，做一些輕柔的拉伸和按摩，促進(jìn)肌肉的盡快恢復(fù)。如果長時期疼痛沒有明顯改善，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

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